Descripción

Guía meal prep completa + recetas ✊🏼❤

Lo que les traigo hoy es la clave para la falta de organización o tiempo, para los que quieren comer más sano y no saben cómo, y para los que no saben (o no quieren cocinar nada). 🎉🎉

Meal prep es una forma de organizarse para cocinar un sólo día todo lo de la semana o casi todo.. O simplemente esta guía puede ayudarte a ordenar tu vida sabiendo como y que guardar ☝🏼

✴️Consta de casi 30 hojas donde encontras explicación paso por paso de como se hace un meal prep.
✴️Explicación de todo lo que necesitas y como hacer las compras.
✴️Explicación de todo el proceso previo al guardado de alimentos.
✴️Cómo guardar alimentos frescos
✴️Cómo guardar alimentos en el freezer, cuanto dura cada uno. Que se puede guardar y que no!
✴️Cómo descongelar, formas seguras. Tiempos y formas.
✴️Como usar el microondas para estos procesos.
✴️Nutrientes que podemos perder o no en estos pasos
✴️ Y obvio, 10 recetas CLAVES (de esas que son la base de la vida) y como se conserva todo para sean aún más de útiles 🙉

Es una guía realizada con mucho amor para que tu vida sea un poco más fácil ✊🏼

Formato virtual. Una vez recibido el pago, se envia por mail.

Espero les guste, y les sea útil 🎉